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kiroku

レッグプレス　１７２kg-10回ー１せっと　２０３kgー１０回ー3セット

レッグエクステンチョン　３７kgー１０ー１　４３kgー１０ー３

レッグカール　２７kgー１０ー１　３３kgー１０ー３

ベンチマシン　４３kgー５ー１　６２kgー（１０, 8, 8)

フレンチプレス　12.5kg-10-3

フロントプル　４２kgー１０ー１　５２kgー１０ー３

バックエクステンション　４７kgー１０ー１　６６kgー１０ー３

ローマンチェア　１０回ー３

腹筋　適当に
■トレーニングを

初めて継続的に続けています。今まではたまに不定期にやってただけだったのがもう3ヶ月以上時間を割いてでもやっているのです。この原動力になっているのはやはり強迫観念ではないかと考えます。筋力が落ちるとか体重が下がる事に前よりも強い恐怖心があるのです。

もし自分が女性に生まれていて、スタイルを気にし出したら過度なダイエットとかしてたかも。