2006-04-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は学校でトレイニングベンチ(スミスマシン) 50 70 90(2) 70ラット 40 60 65 60 80(1)レッグプレス 70 120 140kgスクワット(スミスマシン) 50 50 50ショルダープレス 30 30 30腹筋 背筋スミスマシンはバーの重量が不明…スクワットが例によっ…
今日は学校でトレイニングベンチ(スミスマシン) 50 70 90(2) 70ラット 40 60 65 60 80(1)レッグプレス 70 120 140kgスクワット(スミスマシン) 50 50 50ショルダープレス 30 30 30腹筋 背筋スミスマシンはバーの重量が不明…スクワットが例によっ…