今ざっとネットサーフして見たが，BCAAは肉離れを予防するというか不足してるとなりやすくなるとかでてきた．うーむ．

近所のスーパーで明治ブルガリアヨーグルトが安い．これの乳酸菌が代謝して出してくるものが悪玉菌とやらを減らすらしい．胃酸で死なないように朝食を軽めにして食後に１パック近く食べるようにしてみた．三四日に一度位だけどすぐに効果が出てきた，まぁい…

就活が終わったので練習に度々顔を出していた．というかここ一ヶ月はほぼ全参加だったが先週他大の出稽古に行った際，遅れたので準備運動も程々に早々本気で寝技乱取りに入った．そこの練習は一回の時間がやたらと長いが，疲労を貯めないよう一回分のBCAAを…