2005-08-31から1日間の記事一覧
(レッグプレス [172kg] 202kg×10 + レッグエクステンション [34kg]49kg)×3レッグカール [24kg] 27kg×10ベンチ [47kg] 70kg×10×1 60kg×10×2セットフロントプル [42kg] 55kg×10×3せっとバックエクステンション [55kg] 65kg×10×3…
(レッグプレス [172kg] 202kg×10 + レッグエクステンション [34kg]49kg)×3レッグカール [24kg] 27kg×10ベンチ [47kg] 70kg×10×1 60kg×10×2セットフロントプル [42kg] 55kg×10×3せっとバックエクステンション [55kg] 65kg×10×3…