2005-08-19から1日間の記事一覧
レッグプレス 172kg-5, 223kg-10-3setsベンチマシン 43kg-5, 62kg-(10,8), 57kg-10フロントプル 42kg-5, 47kg-10, 52kg-10レッグエクステンション 37kg-5, 39.5kg-10, 43kg-10レッグカール 重量忘れてまった....フレンチプレス 17.5kg-10-3setsバックエク…
レッグプレス 172kg-5, 223kg-10-3setsベンチマシン 43kg-5, 62kg-(10,8), 57kg-10フロントプル 42kg-5, 47kg-10, 52kg-10レッグエクステンション 37kg-5, 39.5kg-10, 43kg-10レッグカール 重量忘れてまった....フレンチプレス 17.5kg-10-3setsバックエク…