2006-04-25 ■ 今日は学校でトレイニングベンチ(スミスマシン) 50 70 90(2) 70ラット 40 60 65 60 80(1)レッグプレス 70 120 140kgスクワット(スミスマシン) 50 50 50ショルダープレス 30 30 30腹筋 背筋スミスマシンはバーの重量が不明…スクワットが例によってショボイ。